螺旋藻作为一种特殊的蓝绿藻，生长在淡水、海水中，可以被当做营养保健品或药材使用。它不含高卡路里、低脂肪，并富含蛋白质、维生素、微量元素和生物碱等。市面上的螺旋藻多为以胶囊或片剂的形式出售，那么螺旋藻怎么吃呢？下面我们来简单介绍。
螺旋藻口服本身没有禁忌症，所以一般来说，成年人和儿童都可以食用，一般建议每天摄取3~5克。
1. 螺旋藻胶囊
螺旋藻胶囊就是将螺旋藻粉末放入透明胶囊内，方便食用。具体食用方法就是取出3-6颗，随饭一起吞下。如果不能一次吞完，也可以打开胶囊，将里面的粉末倒入等量的水中搅拌均匀，待胶囊溶解后过滤掉囊壳后饮用。
2. 螺旋藻片
螺旋藻片是由螺旋藻液晒干后制成的，多数情况下作为保健品或食品加工原料。最好在饭后服用，轻轻咀嚼后再将其吞下，根据自己的口感调整吞咽的数量，最好不要空腹服用。
总而言之，螺旋藻的食用方法还是很简单的，合适的食用方法和剂量，可以使螺旋藻更好地发挥保健效果，快来尝试食用吧！
