随着智能手机、电脑的普及，人们的颈椎疾病问题与日俱增，颈椎疾病已成为亚健康的一大问题。
头肩顶的部位是颈椎和肩部的交叉点，也是颈椎病的重要部位，下面为您介绍一些有助于防护颈椎病的措施。
正确坐姿
长时间的“低头族”生活，让颈椎每天承受超负荷的压力，该养成正确的坐姿，保持头颈在同一水平面上。
经常活动
积极参加各种体育运动增强颈椎的稳定性，可以减轻颈椎病的症状。
选择合适的枕头
正确的枕头可以维持颈部正常的生理曲度,可以充分放松颈部肌肉，缓解颈部疲劳。
保持心情愉快
心理因素也会引起颈椎病，所以平常保持心情愉悦，不要熬夜熬得太晚。
