世间无难事，只怕有心人：7种产后恢复方法，助你恢复纤细身姿
做妈妈，是女人生命中最幸福的事情。然而，在宝宝降生后，如何才能让身体尽快恢复，成为了每个新手妈妈头疼的问题。为此，我们汇总了以下7种产后恢复方法，愿每个新妈妈都能尽快恢复纤细身姿。
方法一：适量锻炼，缓解肌肉疲劳
多做一些简单的运动，比如拉伸、散步、瑜伽等等，可以很大程度上缓解妈妈们的肌肉疲劳，进而促进产后身材恢复。如果是顺产妈妈，产后6周就可以适当进行运动，如果是孕期有并发症妈妈或者是剖宫产妈妈，注意听从医生的建议，遵循逐渐恢复的原则进行锻炼。
方法二：适度节食，注意营养均衡
产后不少新妈妈为了恢复身材，便开始进行节食减肥，但往往这种行为并不成熟和科学。减肥过程中，如果不注意营养均衡，反而会影响产妇的身体健康。因为丰富多样的营养成分，能够帮助存储产后大量失去的营养，有利于身体的恢复。
方法三：纤体丰胸产品，帮助塑造身材
为了更好的达到快速瘦身的目的，很多新妈妈选择使用纤体丰胸产品来进行辅助瘦身，不仅可以帮助塑造身材，还可以使得胸部不下垂，更加挺拔。不过，在选择使用产品的时候，一定要选择正规可靠的产品。
方法四：多吃粗杂粮、蔬菜瓜果、瘦肉奶制品、全麦面包等，帮助清除宿便
如果身体内部有宿便的话，肯定是明显的影响减肥效果的，因此要多吃一些粗杂粮、蔬菜瓜果、瘦肉奶制品、全麦面包等食物，能够有效帮助清除肠道内积累的宿便，同时具备饱腹感，帮助减少大吃大喝的行为。
方法五：少油、少盐、少糖、少奶油，注意饮食中富含蛋白质
在孕期的过程中，不少准妈妈存在于爱好小吃，所以，在产后这段时间，如果能少油、少盐、少糖、少奶油的话，会对减肥有很好的促进作用，同时，也需要注意饮食中富含蛋白质，能够帮助产妇的身体恢复更加健康。
方法六：清理体内血液，排出多余水分
产后，多余的水分不断积累到身体内部，对身材回复造成了很大的麻烦。因此，清理体内血液、排出多余水分等，都是瘦身修身的首要任务。通常可以通过吃一些具有活血化瘀作用的食物或者相应的药物，来促进身体的恢复。
方法七：摆正心态，适度调整生活方式
产后身材回复不必过于心急，要根据自己的身体状况，制定科学的恢复计划。适度调整生活方式，先从力所能及的方面开始，比如多走路、借助亲朋好友的力量来照顾宝宝等等。同时，摆正心态，不断获得婴儿身边的欢乐与幸福，心情才会更加积极向上。
