简单说来，美黑就是在美丽的同时使皮肤变黑。随着夏季的结束，许多人认为美黑已经成为过去式，没了必要和意义，其实并不然。
很多人可能不知道，随着天气开始转凉，紫外线强度减弱，皮肤的抗紫外线能力显著下降，加上秋冬空气干燥，加速皮肤水分的流失，影响细胞的新陈代谢，进而出现肤色黯沉的情况。而美黑可以增加皮肤中的麦拉宁，有助于对抗紫外线、促进皮肤新陈代谢、恢复皮肤的健康光泽。
那么，怎样才能美黑呢？首先，要注意科学的防晒。选择适合自己肤质的防晒品，并且要遵循“三多一少”原则：多涂抹防晒霜、多补充水分、多休息，少晒太阳。其次，还可以通过食物补充来美黑。一些含有类胡萝卜素及β-胡萝卜素的食物，如红薯、西红柿、胡萝卜等都有抗氧化、美白的效果，可以增加皮肤中的麦拉宁。
最后，选择适合自己的美黑产品，使皮肤得到充分的保湿和修复，从而实现美黑效果。
