give it to me，跑步减肥新法！

据世界卫生组织的最新调查，全球有30%以上的人患有超重或者肥胖，并且正在快速上升。肥胖与慢性疾病密切相关，如2型糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。所以正确的减肥方法就很重要。

最近，一种新的减肥方法备受关注，那就是——跑步！ 结合日常生活，尽量设立小目标，逐渐提高运动强度与时间。跑步时，身体不断地进行荷尔蒙分泌，让人产生一种幸福感，而且能够起到提神醒脑的作用。另外，早晨或者傍晚时分去跑步，还能享受到自然风光，愉悦身心，适当运动，获得健康！