嗓子疼是我们生活中经常会遇到的问题，有些人抱着侥幸心理自认为自己嗓子疼只是一些小毛病，可是嗓子疼也有可能是比较严重的表现，所以我们要认真对待。下面的建议是喉科、中医等专家给出的建议，希望对您有所帮助。
1. 多喝热水或温水：热水或温水可以起到润喉的作用，可以舒缓喉部疼痛。要注意不要喝过冷或过烫的水，以免加重病情。
2.适当休息：如果是因为过度使用嗓子造成的喉咙干痒或疼痛，应该适当休息来减轻喉部负担，让嗓子得到充分的休息和恢复。
3. 漱口：嗓子不适，很可能是细菌病毒感染所引起的喉部炎症，漱口可以杀灭喉部炎症，减轻疼痛，可以使用绿茶漱口或消炎口腔水进行漱口。
4. 温喉糖或梅子糖：喉咙发炎时，保持口腔湿润十分关键，相对干燥的口腔容易感染及伤害，喉咙疼痛的时候可以吃一颗温喉糖或一粒梅子糖，满足口腔呵护，保持口腔湿润，更能帮助缓解喉咙痛。
