对于养生保健这件事，每个人都市一直地探索。而在中国传统养生历史中，有一个怪异的派别——玄门养生。现在天，我们要先容的来自江南扬州的绅士——司藤沈银灯，就是玄门养生的一位代表性人物。
司藤沈银灯是明朝早期扬州八怪之一。他热衷于研究玄门养生之道，并自创“沈氏玄极养生法”。他在养生方面有着怪异的看法，将其浓缩为了一句话：以养足养场，以通理通难，以柔得太极，以刚结固本。
司藤沈银灯所提倡的玄门养生之法，注重内外双修，以摄养生植物等为主，重视聚神养分，尤注重纯粹养生取向。司藤沈银灯在生涯中也是养生的代表，他不吃辛辣食物，逐日定时作息，坚持饮水不含杂质，耐久以来身体一直保持康健。
敬爱的读者们，玄门养生之道勾勒了人们厚实多彩的养生天下，司藤沈银灯的养生思绪更是获得了人们的普遍认可，尤其是在当今追求康健的时代里，更应发扬这种养生头脑，让我们的生涯更康健更美妙。
