怎样预防胳膊受伤？

胳膊，即人的肩到手腕之间的部分。胳膊是我们日常生活中常用的身体部位，没有胳膊，我们的工作和生活都将变得十分困难。那么，在日常生活中，怎样预防胳膊受伤呢？下面是几个小技巧。

1、做好准备活动：

慢跑、瑜伽、快走等一些适量的预备活动，可以帮助肌肉和关节做好准备，防止受伤。

2、避免长时间重复性运动：

长周期做同一个单调的运动，如举重、划船、打网球等，可能会导致肌肉过度疲劳和受伤，应适当减少运动量。

3、注意适当的休息：

如果感觉肌肉酸痛、疲倦，应该尽快休息，可能需要停止活动，放松肌肉。