手脚冰凉主要是由于人体循环系统出现问题，使得血液无法顺畅流通到手脚及四肢，从而引起了手脚冰凉的症状。
引起手脚冰凉的原因可能有很多种，如缺乏锻炼、生活习惯不正常、疲劳过度、气温过低等等。另外，也可能是某些慢性疾病引起，如糖尿病、贫血、低血压等。
预防手脚冰凉的方法包括：
- 保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠和锻炼身体
- 穿戴适合的鞋袜，对于容易手脚冰凉的人来说，可以选择一些保暖性较好的鞋袜，尤其是在寒冷的季节
- 饮食方面要注意补充一些热量和营养，如多喝热水、多吃热食等
如果手脚冰凉的症状较严重，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
手脚冰凉是怎么回事？原来，这些因素影响大
“手脚冰凉”这一现象常常被人们视为“出汗不足”的表现，其实不是这个原因。究竟，手脚冰凉是怎么回事呢？影响手脚冰凉的因素主要有以下几点：
第一，循环系统存在问题。如果血液循环存在问题，将影响全身的血液循环，造成局部供血不足，导致手脚冰凉，容易发生：
第二，荷尔蒙分泌问题。一些人的内分泌系统可能出现问题，甲状腺功能亢进或是肾上腺髓质分泌不足，等等。造成身体内分泌紊乱，进而影响人体温度调节和血液循环，导致手脚冰凉。
第三，生活习惯引起。酗酒喜冷，抽烟等属于不良生活方式。这类习惯不仅对身体本身造成伤害，此外也容易导致手脚冰凉的现象。
第四，体质相关。一些人天生体质虚寒，特别容易出现这种现象。另外，一些人天气变化敏感，气温一下下降便手脚冰凉。
综合而言，手脚冰凉的现象不是单一因素的结果。因为其表现各异，造成原因也是多样的。在平时我们要避免各种不良生活习惯，建立起良好的健康习惯，如：注意保暖，适度运动，规律饮食等等。
手脚冰凉是怎么回事，看完这篇你就知道了！
手脚冰凉不仅仅影响美观，更重要的是可能是身体健康出了什么问题。手脚冰凉是容易引起人体疾病的一种情况，很多人都在日常生活中遇到过这个问题，那么手脚冰凉是怎么回事呢？
首先，手脚冰凉很可能是由于缺血引起的，因为手、脚末梢肌肉和皮肤血管丰富，是身体通气量较低的部位，对血氧需求量高，所以一旦出现缺血，就会产生手脚冰凉的感觉。
其次，手脚冰凉也可能是由于身体内的营养成分不足造成血液循环不畅，就会使得身体内部循环不畅，体表的手脚受扰，产生冰凉的感觉。
最后，可能与神经系统有关。有一种叫做雷诺现象的疾病很容易造成手脚冰凉。起初，人的手脚会变得冰凉，但是随着时间的流逝，手脚会逐渐变得麻木，而且也越来越疼痛。
为了防止手脚冰凉，合理合理饮食、运动是非常有效的方法。如果手脚冰凉严重和经常出现，就需要及时看医生进行治疗，以防引发其他疾病。
如果有手脚冰凉的问题，可以通过增加营养、提高自己的免疫力、进行舒适的脚部保养，以及平时适当运动，慢慢改善这个问题。还有一些辅助治疗手段，例如中药中的熬黑莓汁、桂圆花酒等都可以尝试。
