让内心平静下来
内心的波动常常带来一系列的忧虑和不安，我们需要做出努力让自己回归平静。以下的一些小小建议或许能够帮助你平静下来：
- 1.充分地睡眠：达到身体，思维与情感的平衡。
- 2.聆听自己的心声：你内心的声音是从你的直觉和灵性启示产生的，它指引着你走好的方向。
- 3.冥想：冥想是让我们进入静脉状态，使我们的内心得到平静。
- 4.与自然互动：亲近自然能给你平静、沉静，净化心灵。
- 5.练习瑜伽：平静心灵，强健身体，是有益的。
- 6.欣赏音乐：音乐能够让人生理和心理都达到充分的放松状态，非常有效。
内心的孤独和空虚像深邃的草原一样，走进去，即使是吝啬的沉思，也能找到自然而然的出路。让内心越来越富有，越来越平和，也越来越能够发现自己想要拥有和远离的是什么。
