瑜伽球是一款现在非常流行的健身道具，因为它在锻炼的时候可以加强身体的协调性和平衡力，并且锻炼出完美的曲线。对于新手来说，瑜伽球的使用需要注意以下几点：
1. 选择合适尺寸的瑜伽球，瑜伽球的尺寸是依据身高来选择的，身高低于155CM的人建议使用55CM的瑜伽球，身高在155-165CM的人建议使用65CM的瑜伽球，身高在165-185CM的人建议使用75CM的瑜伽球。
2. 熟练掌握平衡，瑜伽球上的平衡是需要一定的技巧的。新手可以先通过双脚放在地上，身体微微倾斜来进行练习。当你感觉到自己可以保持平衡之后，再开始进行手部和其他部位的练习。
3. 开始简单的运动，可以选择平板支撑、桥式等简单的动作，系统地练习每一个动作，以提高肌肉和平衡。
以上就是瑜伽球使用的一些注意事项，希望可以对大家进行一些帮助。
