忘忧草黄花菜：你需要的神奇组合

忘忧草和黄花菜，两个都是我们常见的食材，但你知道吗，它们一起食用有助于提高睡眠质量和缓解压力哦！

忘忧草有安神效果，经常食用能够促进睡眠，对于焦虑、失眠、易惊、虚汗等症状有明显缓解作用。

黄花菜具有降低血压、养胃健身、滋肝明目等功效，同时含有丰富的营养成分，经常食用对身体非常有益。

忘忧草黄花菜的做法其实非常简单：将黄花菜焯水后焯一下忘忧草，用开水烫一下，沥干水份，加入调料搅拌即可。