艾叶泡澡是目前比较流行的养生方法之一。艾草味较为清香，泡澡时艾草沐浴 散发的浓香能够有效的改善皮肤，帮助排除体内湿气，使人感觉轻松愉悦。最近天气潮湿，中午的阳光也暴射人身上，降雨又带凉意，艾叶泡澡成为了很多人缓解疲劳，去除湿气的好方法。下面，小编来为大家介绍一下艾叶泡澡具体的步骤。
1. 首先准备好一袋艾叶，一件内里厚外面薄的长款衣物。
2. 把艾叶倒入大盆或是浴缸内，并放入几块热水石（可加快艾草的浸出）。
3. 放入适量的热水让艾叶浸泡5-10分钟。温水最好别太高，以40—45度为宜。
4. 泡澡前打开热水器以便在泡澡时加热水。
5. 泡澡前先洗干净身体，然后套上准备好的长款衣物。
6. 然后轻松地坐进泡好艾草的水里，把艾叶晾干后固定在长款衣物上，包好身体，待30分钟左右。
7. 在30分钟内不断地加入适量的热水。这样就可以保持艾草袋子一直浸在水中，保温效果更好。
8. 洗澡后，不要立刻吹风，擦干身体，穿上衣物。不要感冒后悔。
