作为女性，保持好身材一直是一件非常重要的事情，但是不少女性朋友总是有减减肥的需求却不知道如何减肥。今天小编带来一份21天减肥法食谱，采用低卡，健康的食材，为大家提供一份规律饮食计划。坚持21天，帮助女性减掉多余的脂肪，拥抱健康人生！
早餐
1. 一份燕麦粥，加入水果和牛奶;
2. 蒸鸡蛋一个，配以一份水果沙拉；
3. 全麦面包，搭配鸡蛋和自制花生酱；
4. 西红柿鸡蛋汤，佐以一份酸奶；
5. 煮鸡蛋一个，加入蔬菜配以一杯低糖果汁。
午餐
1. 烤鸡腿，配以香煎菜花；
2. 烤三文鱼，佐以一份色彩鲜艳的蔬菜沙拉；
3. 青椒肉丝，加糙米饭；
4. 煮几个虾仁，加糙米饭和蔬菜；
5. 牛肉意面沙拉。
晚餐
1. 烤鸡胸肉，佐以彩椒色拉；
2. 简单清淡的绿色蔬菜沙拉；
3. 酱烤三文鱼佐以一份甜土豆泥；
4. 健康的丝瓜蒸蛋；
5. 做一份瘦肉粥佐以小菜。
水果零食
1. 青苹果；
2. 西瓜切片；
3. 鱼肉蔬菜卷；
4. 红葡萄一把；
5. 烤小黄瓜。
