平甩功是源于古代气功的经典功法之一，最早成型于上世纪三十年代。运用上肢和呼吸规律，通过左右手交替平稳地甩动，以达到放松身体、调节气息、舒缓压力的效果。
随着生活节奏的加快，很多人容易因为工作或生活压力的原因而导致身心疲惫。如果您日常没有时间练习平甩功，不妨试试这场口令式的30分钟平甩功视频。它简单易学，可以有效地减轻您的疲劳感。
在这个视频中，您可以听从导师的口令，用10秒钟的时间来学会一种平甩手法。通过多次强化，您将逐步掌握整个平甩功的过程，最终达到身心得到修复和放松的状态。
如果您在学习平甩功时出现不适症状，请立即停止练习，依据自身身体状况合理安排练习时间和强度。
