现在，越来越多的人开始注重自己的身体康健了。在面临种种康健问题时，运动便成为了许多人的首选。而“运动处方”更是一份针对个人身体素质、康健目的、时间和兴趣等方面的订制化运动设计。差异于一样平常的运动设计，运动处方中医、康复和运动科学都融入了进来，可真正对身体起到调治、康复、预防的作用。
差异人群需要差异的运动处方。有的人耐久处于久坐状态，需要通过拉伸、瑜伽等柔软体操来缓解肌肉疲劳和塑形；有的人患有肥胖症，需要通过有氧运动和实力磨炼来燃烧脂肪和增强肌肉实力；尚有的人岁数较大，需要通过一些低强度、低压力的运动来增强身体柔韧性及肌肉实力，预防晚年痴呆症和骨质松散症。
总之，合理的运动处方能够让我们的运动加倍科学、有用，通过一定的纪律性的训练辅助我们更好地保持身体的康健状况。
