如丧考妣一词起源于《左传》，形容人犹如失去亲人一般的悲痛，近些年来几乎成为网络用语，如"我考试考了50分，心情如丧考妣"等，可见其普及程度。
如今，如丧考妣的场景无处不在，人们面对各种挫折和打击时常常产生消极情绪，往往深陷其中无法自拔。
到底是什么原因导致人们内心如此脆弱？心理学认为，人类在进化过程中的常态思维，是在警惕危险中生存下来的，对于负面事件、危险情境更加敏感，以便让自己更好的保护自己。而这种思维机制在现代社会中，却让人们对于一些小事情产生过度的消极反应。
此外，社交媒体的普及也让人们容易比较自己与他人的生活，心理落差加大，产生不必要的焦虑和压力，最终导致情绪失控。
推荐的方法是，要认清自己的思维模式，摒弃消极的心态，培养乐观向上的心态，不把自己的幸福寄托在他人身上，学会宽容、自信和适度的放下。
如丧考妣并非是悲催，不妨学会转换一种心态和角度，重新审视自己与生活。乐观向上的心态，是我们身心健康的重要保障。
