紫菜包饭是一种非常受欢迎的日式饭菜。它外形精致,搭配的食材也非常丰富,口感香鲜美妙。使用的紫菜营养丰富,富含钙质、脂肪、碘等成分,对于身体的健康具有很好的保障作用。下面就教大家一个简单易学的紫菜包饭做法。
材料:
1. 日本饭200g,水稍少于米的1倍
2. 紫菜2-3张
3. 鸡蛋1个
4. 饭团粉少许(即日本饭用粉)
做法步骤:
1. 将米淘洗干净,加入水煮开关入电饭煲,煮10分钟,腾出小火,慢慢焖煮10-15分钟,揭开锅盖,开动筷子搅匀即可。
2. 把煮好的饭勺到一块挤好的紫菜上,稍微压平,里面可以夹上适量的自己喜欢的饭团馅,如金枪鱼、鳗鱼等。
3. 把紫菜卷成紧致的卷,用饭团粉均匀地在起饭的一侧撒上
4. 鸡蛋打散,将作法3涂抹蛋液,烤箱上下火170℃,烤到蛋液熟透即可。