夜晚咳嗽，常让人睡不好觉，影响次日精神和工作效率。那么，如何有效地缓解夜晚咳嗽呢？以下方式或许是有所帮助的。
1.多喝水
喉咙干燥或有炎症时会刺激咳嗽反射，所以夜晚咳嗽时可以适量饮水，让喉咙湿润。要避免大量饮用刺激性饮料，如咖啡，浓茶或酒精，它们会进一步刺激喉咙。
2.使用蒸气
在睡觉前，在房间内使用蒸气机或加湿器，这样可以让空气湿润，缓解咳嗽。也可以在浴室里用热水喷雾，淋浴时让热水蒸气缓缓扩张肺部，有助于疏通呼吸道。
3.试试止咳药
许多药店都可以买到药房专门的止咳药，注意选择非处方药，以避免影响身体健康。在服用止咳药前，请仔细阅读说明书，遵循剂量指示。
如果夜晚咳嗽持续不断，或者伴随其他症状，如呼吸急促，发烧，喉咙疼痛等，请及时到医院就诊，以确认是否有疾病。
