五一劳动节过后，许多人都开始体验到所谓的
五月病来袭！怎么办？
五月病指的是在五月份到来的沮丧、疲惫、压抑情绪，常表现为心情烦躁、疲乏无力、精神萎靡、工作效率下降等症状，是一种常见的现代社会心理问题
五月病一般出现在毕业生、上班族等人群中，其原因可能是工作与生活上的压力增加、工作内容的单调乏味、社交活动减少等等，具体因人而异。但在流行病学趋势上，五月病并不会具有普遍传染性，但作为一种心理问题，却需要赋予足够的重视。
那么，如何缓解五月病呢？
1.扩大社交圈：可以到一些社交场合结交新朋友，增加交往活动，让自己多些学习和愉快的经历，帮助自己更好地建立信心。
2.调整心态：学会管理自己的情绪，不要被莫名的负面情绪压垮，有意识地保持积极的心态能帮助我们有效地克服五月病。
3.适当放松自己：不要长时间熬夜、工作过度、过度消耗体力和精力。业余时间可以做些自己喜欢的事情，如看书、听音乐、画画、逛街等来放松。
4.及时寻求心理帮助：如果以上方法都无法缓解五月病，可以寻求心理咨询师的辅助，及时调整自己，早日走出痛苦的情绪。
