乳腺增生是一种常见的病症，那么乳腺增生严重吗？需要如何减轻症状呢？我们需要对乳腺增生做出合理的认识。
什么是乳腺增生？
乳腺增生是女性在生育年龄内乳房最常见的一种病变，随着年龄的增长，由于荷尔蒙水平逐渐降低，乳腺增生症状通常会消失，但也有一部分人可能会继续存在某些症状。
乳腺增生有哪些症状？
乳腺增生会出现乳房胀痛、结节、化脓性分泌物等症状。乳房胀痛是最常见的症状之一，通常在月经前或月经期间开始出现。乳房结节会让女性感觉到乳房不适，但多数情况下都不是癌症。
乳腺增生是否需要治疗？
乳腺增生也许不需要治疗，但需要密切关注病情。如果你的乳腺增生症状严重影响到了正常的生活，需要接受治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
如何减轻乳腺增生症状？
饮食上，可以适当增加含钙和维生素D的食品摄入，如牛奶、芝士、鱼肉等。锻炼身体也有助于减轻乳腺增生症状，可以选择跑步、游泳等运动。心理上，可以通过学习心理缓解技巧，如冥想、瑜伽等放松身心。
乳腺增生对女性来说不是不可避免的问题。可以通过合理的饮食、锻炼和心理调节来缓解症状，需要密切关注病情，如有需要，及时接受治疗。
