你是否拥有咖啡的热爱，是否每天都少不了一杯咖啡？可是当你迎来每个月的月经期，你是否也曾疑虑杯中的咖啡是否安全？那么月经期间可以喝咖啡吗？
咖啡这种饮品有过多的好处，例如它可以让你更加清醒，帮助你提升精神状态等等，可是在月经期间还是要慎重对待。因为咖啡中含有一定的鞣酸，若月经量大，会导致身体失血过多，而鞣酸也会加重月经痛。
此外，另外一个问题是咖啡可能会让你的情绪变得更加焦虑，而正是月经期要避免情绪过度刺激，增加身体的负担。虽然这些仅是一些不确定的因素，但是为了保险起见，建议还是在月经期间不要喝咖啡为好。
当然，切记不可喝任何含酒精、凉性、辛辣、刺激性饮品，会刺激子宫收缩，导致月经痛加重，不利于身体的恢复。同时，在月经期内还需保持心情舒畅，多喝些温水，摄取高蛋白、维生素食物，来为身体提供足够的营养。
月经期能喝咖啡吗
咖啡对很多人而言是一种必不可少的饮品，可是很多女性在生理期间，会担心因为喝咖啡会使月经缩短、疼痛加重、甚至引发更多的不适症状。那么，月经期能喝咖啡吗？
许多研究已经表明，适量饮用咖啡对身体并没有负面影响。当然，如果您喝了过多的咖啡，仍然会产生许多不良的效果，比如说口干、头痛等症状。在月经期间喝一些咖啡和茶并没有什么不妥，只要保证适量。通常建议女性在每天喝咖啡的摄入量不能超过300mg。
另外，一个看起来比较准确的原则是：你们需要依据自己的体质和个人经验来确定何时喝咖啡最好。没有理由认为喝咖啡或茶会有一些负面的影响，除非你自己已经知道你对某些物质的敏感性特别高。事实上，在月经期间用咖啡因饮料可以缓解疲劳并减轻疼痛。
所以，当然您仍想享用咖啡和月经期的日子，只需要少量地饮用，风险可控。
月经期能喝咖啡吗？注意事项与禁忌
咖啡因是大多数人生活中不可或缺的物质，但是对于女性朋友来说，是否可以在月经期喝咖啡就成了一个颇具争议的话题。那么，月经期能喝咖啡吗？
答案是，月经期女性可以喝咖啡，但是要注意事项和禁忌。
首先，由于月经期的女性容易失血，体内铁元素含量偏低，因此建议在喝咖啡时搭配富含铁元素的食品，如瘦肉、蛋黄、豆类等。
其次，月经期女性习惯性容易出现情绪波动等问题，而咖啡因会刺激人的神经系统，所以喝咖啡的量要适量，最好不要超过每天300毫克，相当于三杯250毫升的咖啡。
最后，如果月经期的女性本身就存在不良反应，如失眠、心悸等，那么应该避免喝咖啡。
总的来说，月经期女性可以喝咖啡，但是要注意事项和禁忌。在喝咖啡时建议适量，同时搭配富含铁元素的食品，使身体更健康。
