现代人工作压力大，经常容易出现眼部疲劳、视力减退等问题，这与长时间面对电脑屏幕密不可分。不少人在工作中使用眼保健操缓解视疲劳，但眼跳法或许更加有效，属于韩国发展起来的一种舒缓眼疲劳的方法。
眼跳法，顾名思义，就是利用眼跳的力量进行放松和舒缓的方法。具体来说，可以通过以下步骤进行：
- 坐着或站着，保持身体和身心愉快舒缓的状态。
- 放松肩膀，张开双臂，微张双腿，然后地对立面朝下。
- 眼睛注视着前方，保持2-3秒的静止状态。
- 闭上双眼，重复上述过程，观察外部的周围环境和感觉。
尽管眼跳法看起来很简单，但实际操作可能略有困难，对初学者可能需要多做几次。此外，在进行眼跳法的过程中，建议多做深呼吸，以增强放松和舒缓的效果。
