近日，日本内阁办公厅调查了全国将近9000名工作人员的心理健康状况。结果表明，有超过55%的人认为自己“神经兮兮”，并且社会对于从中得到帮助的态度十分消极。药物是许多神经科学家推荐的解决方法。他们认为这些药可以有效地缓解压力、失眠和担心。不过，这种解决方案并不总是可行，因为有些人对药物过敏，而且药物会对几乎所有人产生不同的产生反应。幸运的是，或许有一些自然的解决方法。例如，参加瑜伽、冥想或其它身体训练课程，做一些放松的活动。当然，也可以通过找到支持自己的朋友或家人来降低自己的压力。最重要的是，人们必须要有意识地寻找放松和休息的时间。