高温多雨季节，很容易容易生火上火，因此要多吃一些能够排毒降火的食物来缓解。那么什么水果可以败火呢？下面我们一起来体会一下吧。
第一种：西瓜。西瓜性寒，味甘，有清热解暑、利尿消肿、生津止渴的功效。吃西瓜可以提高尿液倾轧率，从而到达清热解毒的目的。此外，西瓜中的丝瓜氨酸、柠檬酸等有助于降低血液中尿酸浓度，对于有痛风、枢纽炎等症状的人也有一定的食疗作用。
第二种：柚子。柚子味苦温、性平。柚子中含有厚实的维生素C，具有利尿消肿、解热、降血脂、清肺化痰之功效。柚子皮中的挥发油尚有抑制真菌和细菌生长的作用。
第三种：苹果。苹果性状甘、酸，寒。苹果中富含果胶和可溶性纤维素，能促进肠胃蠕动，提高消食、降低胆固醇及血糖等作用。在降血脂、降压、抗氧化、抗朽迈等方面也有一定的作用。苹果尚有清热解毒，缓解口渴的效果。
第四种：草莓。草莓性寒、味酸甘。含有厚实的维生素C和果胶等有利尿、消肿和凉血降火的功效。草莓是一种异常适合夏日食用的水果，可以加入一些清凉剂，制作成草莓冰淇淋、草莓芝士松饼等甜品。
第五种：橙子。橙子味酸、甘、微苦，性温。橙子含有厚实的维生素C，具有促进纤维卵白合成、加速伤口愈合、防伤风等多种作用。此外，还能增强肝脏解毒能力，促进胆汁渗透，改善消化并增强人体免疫力。
什么水果败火？这里有详细的先容！
现代人生涯压力大，容易上火，导致胃口不佳，容易焦躁易怒，影响身体康健。吃水果是异常有益的，不仅能缓解焦躁情绪，还能清热降火，增强体质。
那么什么水果可以清热降火呢？
1.柚子
柚子富含维生素C和苯甲酸，能清热解毒、生津止渴，消除疲劳，辅助身体排毒。
2.哈密瓜
哈密瓜性凉，可以辅助解暑，清肺利咽、生津益肠、润肤美容、辅助消化，增添食欲。
3.草莓
草莓酸甜适口，可以辅助消暑解渴，具有清热生津、润肺止咳、明目乌发等功效。
4.椰子
椰子汁可以清热解毒、降火消暑，且含有的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6和矿物质等营养因素也异常厚实。
虽然水果可以清热解暑，但并不是所有水果都适合清热降火。像葡萄、石榴、火龙果等多汁水果虽然口感鲜美，但过量食用会造成消化问题。因此，在选购时，建议选择适合自己的水果和食用量。
适量食用热性水果而且做好清热降火的措施，有利于保持身体康健、缓解疲劳、提升免疫力。
什么水果可以清热降火？
夏日天气炎热，人体易感生病，选对食物可以清热解暑，十分重要。推荐几种水果，它们有清热解毒、生津止渴的作用。
1. 苹果
苹果具有解渴的功效，还可以降低胆固醇和甘油三脂，护卫心脏。苹果吃皮效果更佳，而且能辅助预防结肠癌、胃癌等癌症。
2. 西瓜
西瓜甘甜爽口，能清热解暑、解毒生津等功效。西瓜纤维含量高，有益于消化系统康健，还可降低血压、护卫心脏。
3. 香蕉
香蕉中含有多种微量元素和维生素，有宁神、助睡眠的作用。此外，香蕉还能促进肠道蠕动，到达通便的作用。
4. 桃子
桃子富含维生素C、维生素A等多种营养物质。桃子中含有的花青素是一种强效的抗氧化剂，对于抗朽迈、预防癌症尤其有用。
这些水果自己可以带来鲜味康健的同时，尚有解暑清热的功效，有助于促进人体康健。
