每年阴历七月是中国传统的鬼月，其中头一个走过的七月称为“头七月”，而头七月最具代表性的时间就是“头伏”了。2020年的头伏是从7月17日开始，到7月26日竣事。
据传统，头伏是一个禁忌的时间段，人们会隐讳嫁娶、动土、修造、迁居等重大事宜。民间还撒播着关于头伏的种种说法和习俗，好比点“鬼神灯”、吃鱼和面、不要出门等隐讳。这些隐讳的起源，和中国民间文化中庞大的阴阳五行头脑有关，至今仍然广为撒播。
不外，头伏中也有一些可以促进身体康健的习俗，好比吃香椿、桂圆、荔枝等夏日果蔬，可以滋补身体，消暑解毒。
总之，在头伏这个特殊的时间段里，无论是戒忌仍是养生，都有许多有趣的文化征象，值得我们深入体会和传承。
