焦虑症不同于普通的焦虑，它是过度、不适当的强烈担忧和害怕的情绪，它会影响到个人的日常生活和工作。因此，对于焦虑症的心理治疗尤为重要。
心理治疗是治疗焦虑症常用的方法之一。其中，最常用的方法是认知行为疗法（CBT）。CBT 是一种短期、目标导向的治疗方法，它帮助患者识别负面思维和行为，学会以更积极和现实的方式应对焦虑。
除了CBT以外，身体疗法也可以被用来缓解焦虑症状。常用的身体疗法有深度肌肉放松法和呼吸练习。这些疗法可以帮助患者放松身体，减少焦虑和负面情绪。
需要强调的是，焦虑症需要长期治疗，建立一个长期的康复计划是必须的。患者可以找一个专业治疗师进行一对一的治疗或者参加焦虑症支持小组。
以上的治疗方法需要在专业人士的指导下进行。请患者务必不要自行尝试，以免加重您的病情。
