胃部不适是一种常见的感觉，它可能会让你感到非常不舒服。现在，介绍几种简单的方法，帮助你快速缓解胃不适的感觉。
1. 热毛巾法。热毛巾法是一种很好的缓解胃部不适的方法。你只需要准备一条干净的毛巾，和适量热水。将毛巾放入热水中，稍等一下，等待毛巾变得热热的。之后取出毛巾，把它拧干，然后将毛巾敷在胃部位置，感觉到舒服为止。
2. 喝小米粥。小米粥是中国的传统食物之一，而且在胃部不适的时候，它可以为你提供缓解的方法。将小米用水浸泡30分钟，之后煮成小米粥。你可以适量添加盐，或者加入一些红糖。
3. 薄荷茶。薄荷茶是一种可以迅速缓解胃部不适的好东西。你可以在超市或者药店购买薄荷茶包，也可以在家中自制。只需要加入热水，然后让茶包静置几分钟即可享用。在喝薄荷茶的时候，如果感觉到恶心，你可以添加一片柠檬。
