我们在生活、工作和学习中都可能会遭遇拖延的困扰，以至于拖延已经成为许多人心中的痛。那么，如何才能变得更加高效呢？以下是8个小技巧，帮你打败拖延症！
1. 制定时间表
在工作日开始之前制定你的每日计划并确保执行。这样可以让你更加清楚地知道目前你所处的状态，还有需要完成的任务。
2. 利用番茄工作法
番茄工作法是一种时间管理方法，它要求你将您的时间分割成25分钟的时间段，在这段时间内全力完成一项任务，然后休息5分钟。
3. 采用时间记录工具
利用时间记录工具来记录您的时间花费情况，这样可以让你更了解为什么你要花那么多时间才能完成一个任务。
4. 开启自我约束
我们需要学会约束自己，去屏蔽那些分散注意力的崎岖，让我们更加专注于当前任务，这样才能做到真正的高效。
5. 制定小目标
把大的任务分解成一个个小目标，并制定出一个完成时间表，这样做既会让你很快地完成任务，也会增加你的工作成就感。
6. 制定奖励措施
给自己制定一些小的奖励措施，可以让你更有动力去完成任务。
7. 寻找合适的工作环境
只是环境不适合工作会让我们的效率受到影响，因此，要寻找一种适合自己的工作环境。
8. 保持运动习惯
通过锻炼来增强身体和心理的能力，可以让你在工作和生活中，更加充满活力。
以上 8 个小技巧是提升效率、打败拖延症的有效方法，相信通过这些小技巧的实践付出，你将会成为“时间管理”的高手！
