有人说每天要喝8杯水，有人说这个说法只是以前的一个误传。那么到底需要每天喝多少水呢？
首先要看每个人的情况，孕妇、哺乳期的妈妈、年长者、运动员等需要更多的水。普通成年人如果没有一些身体问题，比如肝肾等，则每天饮食摄入大量水分，又有自身补充机制，不需要刻意喝八杯水。
但是在干燥的寒冷冬天，空调房间里，空气湿度很低，但室内温度却很高，个人需要补充更多水分，以防生水偏少引起上呼吸道出血、口干舌燥等。
因此，我们每一天的喝水量应该是：根据自己的状态而定。这个状态是指：温度、体型、年龄、饮食等多个因素。
注意：如果感觉口渴了或者尿液黄了，就可能是身体缺水了，需要注意了。
