对于孕妇来说，补充叶酸非常重要。叶酸是维生素B族的一种，能有效地预防胎儿神经管畸形和唇裂等疾病。那么，叶酸片应该在什么时候吃呢？
首先，建议准备怀孕的女性，应在备孕前三个月开始补充叶酸。因为神经管形成的早期（怀孕前28天），不少准妈妈并不知道自己已经怀孕，错过了叶酸的适宜补充时间。因此，准妈妈应该在备孕前三个月内就开始服用叶酸片，以便在怀孕后第一个月就达到合适的叶酸水平。
其次，如果在备孕三个月之前没有吃叶酸片，那么也不用担心，可以从怀孕后开始补充。孕妇每天需要的叶酸量为400微克，通常建议在怀孕第4-10周期间补充叶酸，期间应每天坚持服用叶酸片。此外，患有糖尿病、高血压等疾病的孕妇，还需要根据医生的建议适当地增加叶酸的摄入量。
总而言之，孕期补充叶酸必不可少。通过了解叶酸的补充时间及其剂量，准妈妈们可以给宝宝一个健康的成长环境。
