偏头痛是一种常见病症，发作时会让人感应极为不适。那么，当你感应偏头痛时该若何缓解呢？下面给人人提供几个缓解偏头痛的方式。
1. 手指按压：双手揉搓即将发作部位的手指，并将手指按在额头上，这些手法都能辅助放松紧张的神经系统，从而缓解偏头痛。
2. 流起程体：长时间的坐姿可能让部门坐骨神经榨取，从而诱发头痛，因此建议定期站立、走动，或介入低强度的运动，如瑜伽、散步等，有助于放松肌肉。
3. 冷敷热敷：将冰袋或热水袋放在发作的部位，每次10-15分钟即可。热敷可促进血液循环，冷敷则可以缓解疼痛，你可以凭证自己的体验来选择差异的方式。
4. 纪律睡眠：纪律的睡眠可以辅助缓解偏头痛。在睡觉时，保持太平、漆黑的情形，每晚只管保证八小时的睡眠时间。
以上偏头痛缓解方式可以凭证自己的体验来选择。若是偏头痛无法缓解，请尽快到医院就医。
