啤酒肚的不良影响及预防方法

啤酒肚现在已经成为很多人的生活问题之一。越来越多的人开始意识到啤酒肚的危害，毕竟啤酒肚不仅仅是美观上的问题。啤酒肚降低了身体能力，损伤了健康，可千万不能小视啊！

啤酒肚严重影响身体的健康。啤酒肚长期堆积，会影响到身体其他部位的健康。首先，啤酒肚会加重心脏负荷，使心脏供血不足。

可是怎么预防啤酒肚呢？其实预防啤酒肚很简单，你只要正常饮食和适量运动即可。靠谱的减肥方式一定会调整饮食结构，放弃零食和高热量饮品。选择高蛋白、低脂肪的食品，比如鸡肉、鱼肝油、松花蛋等食品能够帮助减肥哦！