髌骨脱位：原因、症状与预防

髌骨脱位是指髌骨从其正常位置脱离的情况。它通常是由于外力冲击或肌肉力量不足引起的，常见于运动损伤或意外伤害中。

髌骨脱位的常见症状包括:

• 剧烈的疼痛
• 肿胀或淤血
• 关节不稳定感
• 关节活动受限

为了减少髌骨脱位的风险，以下是一些预防措施：

• 加强相关肌肉的锻炼，特别是大腿肌肉。
• 避免剧烈的冲击运动或不正确的运动姿势。
• 配戴适当的护具，如膝盖垫。
• 及时治疗和恢复其他关节问题，以保持关节稳定性。

如经常出现髌骨脱位的情况，建议及时就医，接受专业的治疗。