消化不良是常见的胃肠疾病，也是让人感应不适且烦恼的问题。那么，消化不良吃什么食物最好呢？以下5种食物可能会有辅助。
1. 菠菜
菠菜富含叶酸和化学元素镁，对于改善胃肠功效很有利益。
2. 绿茶
绿茶因含有单宁酸等因素，可具有较好的降脂、降压、抗菌及促进消化、抗氧化等功效。
3. 鱼肉
鱼肉含厚实的omega-3脂肪酸，可维持胃肠黏膜的正常状态，减缓炎症反映。
4. 豆乳
豆乳含维生素B1、B2等，能够促进食物的消化，同时豆乳还含有特殊因素，可减缓肠胃运动，缓解消化不良症状。
5. 黄瓜
黄瓜含有维生素C、纤维素和微量元素，能辅助肠胃消化，促进肠胃蠕动的平稳，缓解消化不良问题。
