每逢葡萄上市的季节，总有一些人会%/%/%上这样的标题“吃葡萄会胖吗？”其实这个问题是有一定误区的。葡萄作为一种低热量、高纤维的水果，其短暂的采摘期间确实给人们带来了一份期待与享受。那么，吃葡萄真的会发胖吗？
葡萄的好处
1. 葡萄有助于保护心脏：葡萄中所含有的多酚物质拥有很强的抗氧化作用，能够保护心血管健康，同时能降低血脂、预防动脉硬化。
2. 帮助减重：葡萄中的纤维素能够增加饱腹感，有助于控制进食和减重。
3. 预防癌症：葡萄中含有一种叫做“白藜芦醇”的物质，它是一种天然抗氧化剂，能够减少自由基的损害，缓解由于环境污染、辐射等因素引起的体内氧化反应和炎症，具有很强的抗癌作用。
吃葡萄易“发胖”吗？
虽说葡萄是一种低热量的水果，但是，吃太多会过多摄入能量。一个大小适中的葡萄串，大概含有100卡左右的热量，如果你大量摄入葡萄，那么就会超出平常所需的热能摄入量，从而导致超重或肥胖。若长时间暴饮暴食只吃葡萄，也可能造成对健康的影响。因此，必须要注意适量食用，以保持健康身材。
