百姓心声：老年人该如何保养身体？

随着年龄的增长，老年人的身体开始逐渐衰老，这时候就需要采取一系列的措施来保养身体。

首先，老年人要多运动，适当参加一些轻度的运动，如太极拳、气功等。这样可以锻炼身体，提高身体素质，预防疾病的发生。

其次，老年人要多吃蔬菜和水果，尤其是富含维生素C和纤维素的绿色蔬菜，可以增强免疫力，保持健康。

老年人同样要注意情绪的调节，保持乐观开朗的心态，可以减轻身心压力，促进健康。

综上，只要老年人注意平时的饮食和运动，保持良好的心态，就可以保持身体健康。