鲐背之年，是指人到了66岁，因为鱼的鲐背有六十六节脊椎，而传说人也有着六十六个岁数的分界点。这个年龄不知不觉地来到，许多人可能还沉浸在养儿防老的念头中，殊不知照顾好自己才是最重要的。
开展一项公共民生研究，结果显示出中国老年人心态上存在的问题。近半数老年人感到无聊、孤独，甚至有49.4%觉得生命缺乏意义。
这并不是“鲐背之年”后生活的写照，而是自己在忙碌生活中被遗忘的感觉。
正是因为我们往往将不开心的感觉埋在心里，所以幸福感不断地降低。每个人都有自己的生活方式，但是鲐背之年，我们需要重新审视自己的人生，作出积极的改变，例如:
保持身体健康：每个人都知道身体是革命的本钱，但是能够坚持锻炼和健康的饮食习惯的人并不多。人到了66岁，穿着得体，端正坐姿，维持一个健康的形像，身体自然会感到放松和舒适。
加强社交：经营人际关系是幸福的秘诀。我们应该学会善于沟通，多去社交，交朋友，和他们一起出门旅游，结交一些志趣相投的人。
积极学习：无论何时何地，学习都应该是一件让人高兴的事情，通过学习让自己更能适应变化，这是生存必需的能力。生命是属于有知识的人更多一些的。
人的一生以梦为马，不负年华，大有可为。
无论年龄多大，我们都有机会重新启程。让我们认真面对自己内心的需求和关爱，让未来的岁月充满希望和激情。
鲐背之年-阳光下的美好人生
鲐背，是指人到了 45 岁的时候，肩部的固有的竖纹变得更加明显，像鲐鱼背脊上的纹路一样。
大多数人在这个年龄段开始感到自己变老，于是开始不健康的生活方式。其实，这个年龄段应该是自己享受阳光，寻找美好人生的开始。
人到了这个年龄，有很多时间和精力去做想做的事，例如旅游、阅读、去健身房锻炼、认识新的朋友等等。我们可以做自己喜欢做的事，但也要注意自己身体的健康。
同时，还要注意饮食，保证营养健康、平衡。在平时的工作中，要有自己的目标和生活态度，多关注自己的身体健康，从而更好地保持“鲐背之年”的活力和青春。
阳光下，让我们迈出属于自己的美好人生。
鲐背之年，二十岁还是五十岁？
在人们的印象中，40岁是一个重要的门槛，一旦过了这个年龄，无论是生理还是心理上都会发生一些变化。但事实上，画风却很不一样，有些人即使年过五旬，身体和精神状态仍然跟年轻人没什么区别，他们被称为“鲐背之年”。
所谓“鲐背之年”，源于《庄子.逍遥游》中的一句话：“鲐背至此，非吾丘之貌也。”略作解释就是指一个人彻底领悟、理解人生的真谛所到达的行云流水的境界。在此之前，人可能一直被一些庸俗的东西所左右，而到了这个阶段，则能摆脱俗世的束缚，心胸开放，走向人生的另一个巅峰。
但随着时代的变迁，人们有了新的认识和理解。现在的“鲐背之年”已经不单单是指心智的停滞与进化，同时也与健康、状态息息相关。
对于年轻人来说，性格的成形已经比较明显，因此“心理停滞”这个词常常用来形容他们。相反，年纪稍大的人则更注重健康和心理和谐的保持，并由此获得了一定的优势。现在的医学技术和保健知识逐渐普及，使得“鲐背之年”的出现不再困难。
总之，不论是年轻的身体还是成熟的智慧都是我们要珍惜的资源。人生有很多个阶段，我们都期待着下一个阶段的到来，也为前一个阶段留下了无限的回忆。
