逆商，指的是人们在遇到挫折、失落、困境时能够保持理智和持久乐观情绪的能力，也称为抗挫折能力。提升逆商可以帮助人们更好地应对压力和挫折，增强自信心和生存能力。
那么，如何提升逆商呢？
一、认清自身情绪
如果想要提升逆商，首先要做的就是认清自身情绪。遇到挫折或困境时，不要急于排解或逃避，而是应把注意力放在自己的情绪上，要让自己的情绪处于相对平和的状态。只有这样，我们才能有机会去反思我们自己，理性地分析问题。
二、跳出情境看问题
当我们处于低谷时很难发现问题所在，要想找到问题解决方案，需要跳出当前的情境，保持冷静的思考能力，客观分析事情的利与弊。当我们放松神经，冷静认识问题，往往会找到意想不到的解决方案。
三、锻炼心理素质
心理素质是一个人能够在面对问题时稳定情绪，理性决策并积极面对的能力。定期进行适量运动、练习冥想、寻找生活中的乐趣，都是增加心理素质的有效途径。当我们的心理素质提高时，我们的逆商也会随之提高。
以上三点，只是提升逆商的一些简单方法，希望大家可以关注自己的心理健康，提高逆商，成为更加优秀的人。
