高血压是一种非常常见的疾病，尤其是在老年人中更是有高发倾向，但是对于高血压标准的认知，还是比较有争议的。那么，什么是高血压标准呢？
高血压的标准是指收缩压（BP）或舒张压（DP）的值超过一定的数值。目前，世界卫生组织（WHO）和国际高血压联盟（ISH）在2013年联合发布了关于血压分类和危险性评估的新指南，认为高血压是指收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。如果收缩压介于121~139mmHg或者舒张压介于81~89mmHg，就被归为正常高值或前期高血压。这一分类标准广泛被国内外医学专家所认可。
预防高血压的健康生活方式包括：定期测量血压、保持健康体重、优质蛋白质的摄入、减少钠的摄入、规律运动、戒烟、限制酒精的饮用、保持充足的睡眠等等。此外，有研究表明饮用咖啡也可能有助于降低高血压的风险。虽然高血压是一种慢性疾病，但只要我们保持健康的生活方式，就能有效预防和控制高血压，让我们的健康无后顾之忧。
