枳实，又名橘红或橘实，是一种常见的中药材。与柿子、橘子等水果相似，枳实营养丰富，被认为具有许多药用功效，且久食不腻，是一款很受欢迎的中药食材。那么，你知道枳实都有哪些益处吗？
1.导畅肝气：枳实能够舒肝理气，对于肝损伤引起的不适症状有很好的缓解作用。
2.行滞气：枳实能够调理胃肠，缓解胃肠不适、排便困难等症状。
3.降低血脂：枳实富含左旋柠檬酸，对血液有保护作用，能够降低血脂、改善血液循环。
4.消食化积：枳实具有明显的消化作用，能够促进胃肠蠕动，缓解胃肠积食引起的不适症状。
5.安神定志：枳实中的苦柠檬酸能够舒缓神经，帮助人们放松紧张情绪，缓解失眠、多梦等情况。
6.缓解饭后胀气：枳实还有很好的缓解饭后胀气的作用，对于饮食过量、消化不良所引起的胀气症状有很好的缓解作用。
7.抗菌杀虫：枳实中的黄酮类物质具有很好的抗菌杀虫作用，能够有效预防感染和肠道寄生虫的侵害。
8.利水消肿：枳实具有良好的利尿消肿作用，对于水肿、浮肿等症状有很好的缓解作用。
9.缓解胃酸过多：枳实中的柠檬酸、枳壳苷等物质能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适症状。
10.滋阴补肾：枳实入肾经，能够滋阴补肾，对于肾虚所引起的不适症状有很好的缓解作用。
综上，枳实的功效多种多样，是一种非常好的保健食材。不过，枳实或许并不是适合每个人的，所以在食用时，请注意个人身体状况，谨慎决定。注意！感冒、腹泻、胃溃疡、脾虚泄泻等都不适合食用，更不能过量食用。
