7月已经来临，高温酷暑也伴随而来，很多人不注意饮食，导致容易上火。如何快速的清热降火成为了很多人想知道的问题。今天小编就为大家推荐一种极为优秀的食物，它就是红小豆。”
红小豆通常用于煮粥或者做甜品，口感甜美，营养丰富，具有极高的药用价值，经常食用可以清热解毒、利尿去湿、补脾补肾等等功效。其中特别推荐红豆汤，清爽解暑，喝上一碗红小豆汤，让身体彻底舒爽一夏。
当然，红小豆也要注意搭配，如果您是肠胃不好、容易腹泻的人，就不适合多吃红小豆。同时还要注意的是，红小豆虽好，但是也不宜过量食用，易引起消化不良等问题。
如果您正在忙于工作无暇烹饪，也可以尝试在外面购买现成的，但是一定要注意选择有保证的商家。
红小豆不仅是美味佳肴，还是大自然的一份馈赠，希望大家在享受红小豆带来的快乐的同时，也能注意身体健康。
