舒尔特方格是一种常见的心理训练工具，被广泛应用于提高集中力和思维能力。它由德国心理学家舒尔特（Waldemar von Schulte）在20世纪20年代开发而来，通过一系列的数字或字母排列来测试和锻炼个人注意力和反应速度。
舒尔特方格的操作十分简单，参与者需要在规定的时间内找出方格中指定的数字或字母。这项训练旨在培养个人的观察力、快速反应和集中注意力的能力。不仅可以在学校和工作场所使用，还可以在医疗领域中作为一种认知训练手段使用。
研究表明，通过长期练习舒尔特方格，可以提高认知能力和信息处理速度。此外，舒尔特方格还能够锻炼脑的灵活性和创造力，增强思维能力。它可以帮助人们更好地处理复杂的信息和多任务，提高工作和学习效率。
在现代社会中，人们面临着信息过载和注意力不集中的问题，舒尔特方格成为了一种受欢迎的训练方法。很多机构和个人都将其纳入日常训练中，并认为它对提高大脑思维能力和抗压能力具有积极的作用。
总体来说，舒尔特方格是一种简单而有效的训练工具，可以帮助人们提高集中力、思维能力和信息处理速度。它在各个领域都有广泛的应用，无论是学生、职场人士还是老年人，都可以通过舒尔特方格训练来改善自己的认知能力。
