“糖不甩，不上火”这句广告语深入人心，使得糖果市场在我国百花齐放。许多人为了满足自己的小小口欲乐此不疲，但是你知道吗？市面上的糖果含糖量巨高，往往会成为肥胖、蛀牙、高血糖的最大罪魁祸首。
一些品牌的糖果每100克中的糖分含量接近或超过了50克，有甚者竟然达到了77克！而根据习惯性进食计算，每天食用的糖分超过20克就属于过多，对人体健康非常不利。而我们每天吃掉的糖果，甚至连卡路里、脂肪、钠等其他成分都完全不知情，时常误以为只是一些美食零食罢了。
如果你还是无法控制自己对糖果的爱，不妨尝试一些无添加色素、低热量的糖果，或者干脆自己动手制作一些健康又美味的DIY蔬果糖果。放弃糖果，是很难做到的，只有健康的糖果，才是真正对你好的糖果。
尤其是对于孩子们来说，爱吃糖果的孩子更要格外注意，应尽量控制糖分的摄入。有的研究甚至表明，糖果中有害物质会损害神经系统的发育。这时，父母应该多给孩子提供一些好的饮食习惯、心理引导，让孩子们能够吃得健康、成长得更好。
