控制血压，不是不能吃盐，而是要吃对盐！

对于高血压患者，控制盐摄入是控制血压最为基本的手段之一。但是，在控制盐摄入时，不是要求患者不能吃盐，而是要吃对盐，因为补充一些钾、镁等矿物质的同时，也可以将钠的摄入量降低。

吃错盐，会加重高血压病情。普通食盐矿物质除了钠离子，其他种类都很少，食用过量反而会加重高血压病情。钙、钾、镁等矿物质是控制血压的关键，可以用牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等食物来进行补充。

此外，吃素餐、草鱼头汤等中药疗法都可以有效降低血压。对于高血压患者，唯有采取科学的饮食方式，并且适量进行体育锻炼，才有望有效控制血压。