ITF跆拳道（International Taekwon-Do Federation，全称国际跆拳道联盟），是一种源自于韩国的格斗技术。ITF跆拳道作为一项搏击运动和自卫术，已经在全球范围内得到广泛传播和发展。
ITF跆拳道作为韩国的传统武术项目之一，在全球范围内拥有大量的粉丝，其规则简洁明了、规范严格、动作优美流畅，不仅要求选手身体协调性和反应能力，也需提高选手心理素质。
近日，ITF跆拳道中国区锦标赛“蓝标”个人赛竞赛总决赛在山东济南圆满结束，经过激烈角逐，男、女子个人“蓝标”冠军分别被路从波和黄冰晶获得。
据介绍，本届比赛吸引了来自全国各地的200余名选手参赛，其中不乏奥运选手和世界冠军，参赛选手们表现出色，精彩的比赛瞬间也掀起现场观众的尖叫声。
ITF跆拳道作为一项有着悠久历史和深厚文化的项目，其发扬光大离不开一个个优秀选手的努力和拼搏，相信本次比赛会为ITF跆拳道的普及和推广起到积极的作用。
浅谈ITF跆拳道
ITF跆拳道起源于朝鲜，是一项以脚和手为主要辅助的搏击运动，曾在亚洲地区掀起跆拳道旋风。相对于WTF跆拳道对比更加激烈，展现了强大的力量和出色的平衡感。
ITF跆拳道分为固定姿势和自由式两种比赛方式。固定姿势是指只在规定的姿势下进行技击和防守，自由式则没有任何的限制，动作更加灵活自由。
ITF跆拳道在中国的发展也越来越好。目前在大大小小的城市都有ITF跆拳道馆，特别是在校园和社区体育方面得到了合理的运用和推广，越来越多的中国青少年和大众开始学习和锻炼这项运动。
