你是否常常有这样的困扰?吃过午饭，没过多久就开始饿了，想要吃东西解馋怎么办?或者你为了减肥而压抑自己，但是仍然会爆食，导致减肥计划失败?
别着急，可能你需要的就是食欲控制。而袁剑敏就是中国目前最著名的食欲控制研究专家。
袁剑敏博士将食欲分为三种，一种是身体需要的生理性饥饿，另一种是与情绪相关的心理性饥饿，而第三种则是习惯上的饥饿。对于不同的饥饿感，袁博士有特别的应对方法。
此外，袁剑敏研究发现，进食速度过快，也容易产生更多的食欲，从而造成过度摄入。因此，建议大家慢慢享用食物，细嚼慢咽，充分体会食物的味道和口感。
如果你有食欲控制的问题，欢迎咨询袁剑敏博士。希望大家能够通过科学的方法，控制好自己的饮食，保持健康的身体。
