《黄庭经》是道家内部修炼的心法，讲述了修炼童[/童幼]女、朱元思黄庭的经验方法和相关的道理。它可谓是心性自净的专家级指导手册，其中蕴含的深意历久弥新，甚至被称为道家内部的《心经》。
道教认为，黄庭即心，在一定的修炼方法下，将黄庭肾精和天地之精气相合（即人与自然的协调统一），可以达到消除恶念冲动，进而达到心境肃清、精神安定、身体养生、防止百病的目的。所以《黄庭经》是修心的功夫秘籍之一。
总结来说“回光返照这一过程，是我们人类意识传递和心灵感应的过程。只有丰富自我的经验，才可能从意识到潜意识成为内省者，从而开发人类的直觉和心理感受能力，清醒自我的思维和洞见能力，强化自我的意志和动机，形成持续的主人公自我感受、行动和价值认同。”
