患有高胆固醇等心脑血管疾病的人很多都会发现自己的载脂蛋白a偏高，而载脂蛋白a是一种与心脏病密切相关的血脂，在很多医学研究中都有主要的数据支持。如果你发现自己的载脂蛋白a超过正常值，为了避免出现心血管方面的潜在风险，以下几个方面可以帮您改善:
1. 调整饮食：适当减少摄入高脂肪、高糖和高胆固醇的食品，增加吃蔬菜、水果、全谷类等健康食品，有益于调整身体体质。
2. 增加有氧运动：例如快步走、跑步、游泳、慢跑、骑车等，能够帮我们减少身体脂肪、改善身体体质，降低体内胆固醇和三酰甘油水平。
3. 合理的药物治疗：如阿托伐他汀钙可有效降低血脂水平，防止心血管疾病的发生，但需在医生的指导下使用。
良好的生活习惯和科学的饮食习惯对于降低血脂、改善心血管健康起到了重要的作用。如果您已经发现自己的载脂蛋白a偏高，建议及时调整自己的生活方式，减少心血管疾病的潜在风险。
