杭州从早到晚都是一个热闹的都市，不外就是那嘈杂的人声、车声让人难以放心。
而夜晚的杭州总是别有一番情调，街上的灯光映射在水面上，说不出的浪漫。对于那些喜欢运动的人，夜间的皑皑白雪，虽然优美，然则大多数人都不建议独自一人在室外奔跑。那夜晚跑步真是不平安吗？
着实有许多夜跑的小同伴推荐夜晚跑步，由于这么做简直可以解决日间的事情学习上紧张的情绪，或者降低生涯压力，让精神获得恢复。而且夜晚的气温升高，运动的时刻肌肉也加倍松懈，以是身体的顺应度更佳。不外好几位同样会建议新手夜跑时一定要前往训练场馆，或者是有社区的平安夜跑，人多相对平安，而且配备健身房、沐浴设施等，运动后后顾之忧。
不仅云云， 若是您文化水平高，夜场也是好选择。酒吧空气、音乐渲染都市让人进入一种兴奋状态。而在美食之国——中国，种种夜市炸鸡、烧烤、串串……自古以来就有夜宵的文化传承，这是每个“吃货”都不能错过的打卡地。以是，夜跑除了磨炼身体之外，仍是不少人追求兴趣，纯享夜色也是不少人选择夜跑的缘故原由之一。
以是若是你想要健身、解压、减肥、同时恣意享受夜色的话，夜跑这项运动是个不错的选择。虽然，不管是不是夜间运动，我们都一定要先做好身体太平安提防措施，在平安的条件下才气享受运动和美妙的夜色。
